【成人一天飲酒量 你知道嗎?】
依「國民飲食指標」建議：
1.男性每日不超過2杯(或相當於20g酒精量)
2.女性每日不超過1杯(或相當於10g酒精量)
3.準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，以及兒童與青少年，請千萬不要喝酒。
💡長期飲酒容易導致胃潰瘍、肝硬化、腦中風、心血管疾病、失智等200多種疾病
💡如何計算每日酒的飲用量
酒精量(公克) =容器容量（毫升）×數量（杯、瓶、罐等）×酒精濃度（%）×酒精密度0.79，以1罐330ml鋁罐啤酒（酒精濃度5%）為例，酒精量=330×1×0.05×0.79=13公克
#拒絕菸酒檳