網路成癮怎麼辦?
 
「覺」－覺察到自己已過度使用網路，而產生改善的動機。
「知」－網路上癮行為的背後其實是有理由的，過度上網的行為是潛在心理問題導致其逃離正常生活的結果。
「處」－面對現實，處理潛在的心理問題而非沉迷網路以逃避問題，逃避使問題更加惡化，並非解決問題之道。
「行」－提出具體改善網路上癮行為的行動計畫，並身體力行以逐步改變上網行為。
「控」－逐步降低上網時間培養出對時間的敏感度與對自我的監控能力。
「追」－持續的觀察問題的改善狀況，以避免問題的復發。