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*失智預防 - 動手動腳扭腰擺臀,保持頭腦健康,遠離失智
發布日期: 
109-04-28
類  別: 
慢性病防治專區
副標題 : 
動手動腳扭腰擺臀,保持頭腦健康,遠離失智
詳細內容: 
失智預防
活著就要動!!!養成良好運動習慣其中好處之一即為「預防失智症」,運動有益活化腦力及提升認知,進而預防及延緩失智症狀。而「預防勝於治療」,因此建議及早養成運動的習慣,而非等失智症狀出現了才開始運動喔。
如果您是運動初學者或只想做居家運動,但又煩惱不知從何做起捉不到要領,以下提供您簡單的「預防失智運動教學影片」:
1.瑞智運動-預防失智動一動-暖身運動篇
https://www.youtube.com/watch?v=hy2J1RIG-7c&feature=youtu.be
2.瑞智運動-預防失智動一動-心肺運動篇
https://www.youtube.com/watch?v=ap2pCAyHSkc&feature=youtu.be
3.瑞智運動-預防失智動一動-上下肢運動篇
https://www.youtube.com/watch?v=iqFhsKH1mI8&feature=youtu.be
持之以恆養成運動好習慣,不只可以促進身體健康預防慢性疾病,對於身心產生的長期好處,可能遠遠超出您的想像喔

如您有失智症相關問題可撥打以下專線
1.失智症關懷專線
   電話:0800-474-580(失智時,我幫您)
   服務時間:上班日上午9點至晚上9點
2.長照專線
   電話:1966
   服務時間:週一至週五:08:30 ~ 12:00、13:30 ~ 17:30
   撥打方式:手機或市話皆可直撥「1966」,前5分鐘免付費。
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瀏覽人次:84 人    更新日期:109-05-15
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