飲酒不過量，健康我最罩

我到底喝了多少酒？
一個單位的酒，約等於10公克的純酒精量，相當於一瓶350c.c.罐裝啤酒或四分之一瓶的保力達。 以下列舉臺灣常見的幾種酒類，每瓶所含的酒精單位數：
每瓶之酒精單位數（單位／瓶） 罐裝啤酒: 1 保力達、維士比: 4.0 葡萄酒、紅酒: 4.2 參茸酒: 7.5 紹興酒: 8.0 米酒: 11 高梁酒(300cc): 14.5 威士忌、白蘭地(600cc): 20.5

我是不是已經飲酒過量了？
如果飲酒過量超過以下所列，就要注意已經是飲酒過量了：
男性，每天飲酒皆超過2單位，或每週飲酒量超過14單位，或者在每次喝酒場合的飲酒量超過4單位。
女性，每天飲酒皆超過1單位，或每週飲酒量超過7單位，或者在每次喝酒場合的飲酒量超過3單位。

《飲酒行為問題量表》
1.您的家人曾因您喝酒過多而反對您嗎?
2.您曾經想戒酒，卻做不到嗎?
3.您曾在喝酒時有喪失記憶的現象嗎?也就是說您當時喝多了酒，以致於您當時所說的話，所作的行為，隔天記不起來。
4.您曾經想過，您是一個喝酒過多的人嗎?

符合任何一項: 建議與您平常就診醫師做進一步諮詢，評估飲酒造成影響。
符合三項或三項以上: 有高度的酒癮可能性，建議立即洽詢衛生單位尋求戒酒醫療協助。