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*失智預防 - 跟著麥得飲食(MIND diet)吃,保護腦、心、血管免煩惱
發布日期: 
109-02-07
類  別: 
慢性病防治專區
副標題 : 
跟著麥得飲食(MIND diet)吃,保護腦、心、血管免煩惱
詳細內容: 
 失智預防
麥得飲食(MIND diet)也稱作心智飲食,是2015年美國洛許大學醫學中心所發表的一套飲食原則,其結合地中海飲食與得舒飲食的特點,研究證實能延緩大腦老化、維持心血管健康且降低罹患失智風險。

麥得飲食的特色包括:
1.攝取全穀類食物
2.大量攝取綠色蔬菜
3.增加攝取不飽和脂肪酸
4.水果類建議多選擇莓果
5.重視攝取堅果
6.重視攝取魚類
7.適量攝取紅酒

如您有失智症相關問題可撥打以下專線
1.失智症關懷專線
   電話:0800-474-580(失智時,我幫您)
   服務時間:上班日上午9點至晚上9點
2.長照專線
   電話:1966
   服務時間:週一至週五:08:30 ~ 12:00、13:30 ~ 17:30
   撥打方式:手機或市話皆可直撥「1966」,前5分鐘免付費
瀏覽人次:61 人    更新日期:109-05-15
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